Welkom op de website van Gemma Bouwman, GZ-psycholoog en psychotherapeut. Mijn basisoriëntatie is Cognitieve Gedrags Therapie.

Cognitieve Gedragstherapie (CGt)

Een cognitie (Latijn: cognoscere = weten of kennen) kan staan voor een gedachte, een idee, een overtuiging of verwachting die men kan hebben. Onze gedachten worden beinvloedt door hoe we iets waarnemen en interpreteren. Onze waarneming en interpretatie worden weer beinvloedt door voorgaande ervaringen in soortgelijke situaties.

Klachten

Cognitieve Gedragstherapie kan behulpzaam zijn bij de volgende problemen:

• Klachten gerelateerd aan stress, zoals lichamelijke spanningen en pijn, en moeilijk tot rust kunnen komen
• Angstklachten en paniekaanvallen
• Stemmingsschommelingen en depressieve klachten
• Klachten na het ervaren van een trauma; PTSS (Post Traumatisch Stress Stoornis)
• Fobische klachten
• Sociale angst
• Zelfvertrouwen en assertiviteitsproblemen
• Agressieregulatie
• Slapeloosheid
• Hyperventilatie
• Complex trauma en dissociatie
• Relatieproblemen